商品コード:
0006034

たのしい食事

販売価格(税込):
1,890
関連カテゴリ:
書籍・CD
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たのしい食事

からだによい食事
このレシピ集を手に取っていただいた皆様の食卓が、さらに明るく、楽しいものになれば幸いです。
エコロクッキングスクールで実践している「適応食」「身土不二」「一物全体食」に基づいた、主食、副食、デザートなどのレシピをたくさんご紹介しています。

著者紹介
■監修
 柴崎 富子(しばざき とみこ)栄養士

■レシピ作成
 柴崎 富子(しばざき とみこ)栄養士
 加藤 初美(かとう はつみ)管理栄養士
 川越 牧子(かわごえ まきこ)管理栄養士

柴崎 富子(しばざき とみこ)

たのしい食事
商品番号0006034
商品名たのしい食事
価格1,890円(税込)


※書籍・CDは元氣会員割引の対象とはなりません。


レシピ

【主食】・ごぼうご飯・甘栗のピラフ・中華風炊き込みご飯・さっぱり混ぜご飯・簡単ちらし寿司風・ズッキーニとトマトのリゾット・オクラのカレー・そうめんチャンプルー・クレソンのジェノベーゼパスタ・梅パスタ…他(全33品)【汁・スープ】・だし汁のとり方・味噌汁4品・おからののっぺい汁・くずし豆腐のすまし汁・トマトとレタスの中華スープ・レタスとホタテ貝柱のスープ・薬膳スープ・オニオンスープ…他(全17品).
【副食】・ごぼうと豆腐の炒り煮・味噌仕立ての若竹煮・根菜の甘酢煮・れんこんとブロッコリーのそぼろ煮・厚揚げのトマト煮・なすと春雨の辛味炒め・大豆コロッケ・にんじんハンバーグ・イタリア風豆腐ステーキ・根菜ヘルシー餃子・ひじきと夏野菜のごま和え・かぶともずくと菊花のサラダ…他(全56品)【お菓子】・バナナブレッド(ケーキ)・コーヒーロール・ハーブとおからの塩ケーキ・おからのロッククッキー・パンプキンプレッツェル・ナッツチョコ・そば饅頭・抹茶白玉・紅茶プリン・ぷるるんいちご・ハイ・ゲンキの二色寒…他(全17品)
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